Igiena dentară bună păstrează un aspect plăcut. Dinții sunt printre principalele lucruri observate atunci când faceți cunoștință cu persoane noi.
A avea și o respirație urât mirositoare și dinți galbeni nu este tocmai o prezentare bună. Oricine își dorește un zâmbet plăcut cunoaște regulile igienei dentare. S-a observat că sănătatea gingiilor și a dinților redă un zâmbet atractiv.

Igiena dentară are ca rezultat o gură cu miros plăcut și cu un aspect sănătos. Aceasta semnifică: dinții curați și fără resturi, gingii de culoare roz, fără dureri sau sângerări la periaj sau la folosirea aței dentare, iar respirația urât mirositoare nu este o problemă constantă.

Dacă gingiile prezintă sângerări sau dureri la periaj sau dacă persistă un miros urât este recomandat a se efectua o vizită la medicul stomatolog. Oricare dintre aceste condiții indică o problemă. Medicul stomatolog vă va ajuta să învățați tehnicile unei igiene sănătoase, plus va puncta zonele care cer mai multa atenție la periaj și la folosirea aței dentare.

O igienă dentară bună este echivalent cu o viață sănătoasă. Orice se consumă trece prin gură, iar dacă gura conține bacterii de fiecare dată când se mănâncă, atunci acestea sunt introduse în corp, organismul devenind încet, încet mai puțin sănătos.

Dacă nu puteți să păstrați o igienă dentară bună, vor începe dinții să cadă și mai apoi vă va fi tot mai greu sa consumați alimente proaspete.
A menține igiena dentară bună este una dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie sa le facă fiecare persoană. Dinții sănătoși nu reprezintă doar a arăta și a simți bine, ci și a vorbi cursiv. Îngrijirea preventivă zilnică include periajul și folosirea aței dentare, aceste obiceiuri prevenind afecțiuni, dureri și cheltuieli majore.

Între vizitele regulare la medicul stomatolog, fiecare dintre noi poate învăța câțiva pași referitori la riscul dezvoltării cariilor, infecțiilor gingivale și a altor probleme dentare.
1. Periajul corect efectuat, de două ori pe zi și folosirea aței dentare.
2. A adopta o dietă echilibrată și a limita gustările între mese.
3. Folosirea produselor dentare care conțin fluor (incluzând pasta de dinți).
4. Clătirea cu apa de gură.

Alți experți au identificat opt pași în menținerea sănătății dentare:
1. Înțelegerea problemelor de sănătate dentară
2. Adoptarea unei igiene orale regulate
3. Utilizarea produselor cu fluor
4. Folosirea periajului și a aței dentare pentru a elimina placa bacteriană
5. Adoptarea unei diete sănătoase, în general săracă în zahăr
6. Renunțarea la fumat
7. Efectuarea controalelor stomatologice regulate
8. Vizitarea medicului stomatolog în mod normal

Dr. Howard R. Gamble, președinte al Academiei de Stomatologie Generală, a întreprins o cercetare împreună cu echipa sa, care a demonstrat că spălatul dinților în prima jumatate de oră după o masă sau după servirea unei băuturi crește de fapt riscul apariției cariilor dentare.
Pe lângă faptul că organismul este predispus la episoade de reflux gastroesofagian în acest interval de 30 de minute, smalțul dinților este și el extrem de sensibil.

Periajul în acest interval de timp poate deteriora învelișul dinților, mai ales după consumarea de alimente acide sau bogate în zahăr, cum sunt dulciurile și fructele.

Unele ingrediente, precum sfecla roșie și afinele conțin o cantitate mare de polifenoli care protejează organismul de boli, dar care, pe de altă parte, pătează dinții.

Oricât de tentant ar fi, nu se recomandă să te speli pe dinți după ce mănânci astfel de fructe, întrucât riști să îi deteriorezi. Așteaptă o vreme pentru ca glandele salivare să își ducă la bun sfârșit funcția de descompunere a bacteriilor și a acizilor din gură.